In deze activiteit ga je ervaren hoe krachtig jouw lichaam is en hoe je deze kracht kunt laten zien! Ben je benieuwd hoe dit in zijn werk gaat? Kijk dan snel verder!

In deze oefening ga je ervaren hoe krachtig jouw stem is en wat je er allemaal mee kan. Deze oefening bestaat uit twee onderdelen.

1. Schreeuw als een leeuw

Bij deze oefening is het de bedoeling dat je je stem steeds harder laat klinken. Het is niet de bedoeling dat je meteen keihard begint met schreeuwen, maar dat je dit langzaam opbouwt.  Je mag de klank helemaal zelf bepalen (bijvoorbeeld AA of HO), het is wel belangrijk dat hij voor jou lekker klinkt en dat je hem gemakkelijk kunt uitspreken. Begin de klank met een normale praatstem en laat hem steeds een beetje harder klinken. Uiteindelijk zul je de klank uitschreeuwen wat een lekker en opgelucht gevoel kan geven omdat je je gevoelens hiermee goed kan uiten. Het kan goed zijn dat er ook iets bij jou los komt, bijvoorbeeld boosheid of verdriet. Dit is helemaal niet erg! Het laat alleen zien dat de oefening goed helpt bij het uiten van die emoties. 

2. Fluister en luister

Bij deze oefening doe je precies het tegenovergestelde van wat je bij de schreeuwoefening hebt gedaan. Je kiest weer een klank die je wilt gebruiken en begint deze klank op fluistertoon uit te spreken. Ga steeds een beetje zachter totdat je niets meer hoort. 

Als je deze twee oefeningen hebt gedaan merk je hoe krachtig jouw stem is. Het kan van keihard naar superzacht gaan, en alles wat er tussenin zit. Deze spellen kun je alleen doen maar ook samen met anderen. Bij het samen doen van deze activiteit kan iedereen de oefening om de beurt doen en kunnen jullie van elkaar horen hoe de stemmen klinken. 

In deze activiteit ga je ervaren hoe krachtig jouw lichaam is, door te trommelen op de djembé. Voordat we gaan beginnen met de activiteit, nog een paar kleine dingen. 

1. Je kunt overal op trommelen! 

Heb je thuis/op school een djembé (zie foto) staan? Dan kun je deze gebruiken voor deze activiteit. Als je een andere trommel of bijvoorbeeld een drumstel hebt, zijn deze ook prima om te gebruiken. Als je geen trommel of iets dergelijks is dat geen enkel probleem. Je kunt overal op trommelen, op tafels, stoelen, banken, enzovoort. Zoek iets uit waar je het beste op kan trommelen en wat voor jou het lekkerste klinkt. 

2. Niets is goed of fout!

Hoe jij de trommel bespeelt is iets van jezelf, dit mag je helemaal zelf bepalen! Ik ga je wel een aantal tips geven die het misschien makkelijker maken om te spelen. Als je een djembé gebruikt kun je deze het beste tussen je benen houden. Aan de onderkant zit namelijk de opening waar de klank naar buiten komt en wanneer je de djembé op de grond/tafel zet, klinkt het een beetje dof.

Je kan op allerlei manieren met je handen trommelen. Je kunt de vingertoppen gebruiken, maar ook de platte hand. Je kan dit ook afwisselen. Als je snel wilt trommelen kun je het beste de vingertoppen gebruiken, als je krachtigere/volle klanken wilt horen kun je het beste de platte handen gebruiken. 

Ik heb genoeg verteld, het is tijd om aan de slag te gaan! 

Tijdens deze activiteit gaan we ontdekken hoe krachtig onze handen zijn op de trommels. Bij deze activiteit gaan we ongeveer op dezelfde manier aan de slag als met de schreeuw-fluister oefening. Zorg dat je de trommel of iets waar je mee kan trommelen bij de hand hebt, dan kunnen we snel beginnen!

Begin heel zachtjes met je handen over de trommel te wrijven. Doe dit eventjes. We gaan nu met onze vingertoppen op de trommel tikken, net als druppeltjes regen. Het klinkt al iets harder, hoor je het? Doe ook dit weer eventjes. We gaan nu met de vingers trommelen, de handplam gebruiken we nog niet! Het klinkt nu een beetje als harde regen, hoor je het? Je gaat steeds harder trommelen en na een minuutje gaan we donder en onweer maken! Je slaat met de platte handen op de trommel, hoor eens hoe hard! 

Merk je wat voor een mooie dingen je met je lichaam kan maken?